Étape 1 : demandez à votre partenaire de joindre les mains. Choisissez une corde d'une longueur de 5 mètres minimum. Pliez la corde en deux, en formant un "U".

Étape 2 : passez la corde autour de ses poignets et glissez le côté libre dans la boucle du "U" (bight en anglais). Le nœud que vous réalisez ainsi s'appelle "tête d'alouette". Il n’est pas important à cet instant de serrer le premier tour (celui de la photo) lorsque vous commencez le second (après la boucle).

Étape 3 : enroulez la corde autour de ses poignets en serrant bien chaque tour. Evitez que les tours de corde ne se chevauchent.

Étape 4 : passez l'extrémité de la corde dans la boucle (bight) initiale. C'est un peu difficile à expliquer, mais dans la pratique, vous ne pouvez pas vous tromper. L'extrémité de la corde revient ainsi sur un plan perpendiculaire. Tendez bien la corde pour assurer la solidité des liens.

Étape 5 : séparez les deux parties de la corde restées libres : faites passer l'une par dessus et l'autre par dessous les tours qui lui enserrent ses poignets.

Étape 6 : rejoignez les deux extrémités de la corde autour du bondage. Si nécessaire, doublez les tours de corde. Attention : ne serrez pas ces tours perpendiculaires de façon exagérée. Un changement de couleur de la peau ou des picotements dans les doigts sont des signes d’un bondage trop serré qu'il convient de relâcher SANS DÉLAIS.

Étape 7 : nouez les deux extrémités de la corde pour terminer votre bondage.

Dans le cas où vous souhaitez attacher les poignets ou les chevilles de votre partenaire à un point fixe comme un barreau de lit, il faut préalablement placer ses poignets ou ses chevilles de part et d’autre du barreau au niveau des étapes 1-2.

Deux options se présentent alors à vous :

1. Au niveau de l’étape 3, enroulez la corde successivement devant et derrière le barreau de lit. Enchaînez par exemple deux tours de cordes d’un côté du barreau suivis de deux autres tours de l’autre côté, de sorte que le barreau soit emprisonné au milieu des tours de cordes. Cette option limite au maximum les mouvements des poignets ou des chevilles de votre partenaire.
2. Complétez le bondage au niveau de l’étape 7 ou juste après, en attachant l’extrémité de la corde au barreau. Dans ce cas, le barreau sera “à l’extérieur” de votre bondage. La contention est généralement moins forte qu’avec l’option précédente mais le confort de votre partenaire sera amélioré dans le cas, par exemple, de barreaux de grand diamètre. Cette seconde option est également adaptée au cas où vous cherchez à immobiliser les pieds de votre partenaire à une certaine distance des barreaux du lit afin de pouvoir, par exemple, lui attacher les orteils en extension.

Source : site Web Bondage University